Tag: Μίκα Πανάγου

Η πίστη στον εαυτό μας ορίζει και τα καλύτερα όρια στους άλλους – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Η λέξη αυτοπεποίθηση ακούγεται καθημερινά, συχνά και αφορά όλους. Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας όταν συνεργαζόμαστε με κάποιον θεραπευόμενο το βάζουμε σχεδόν στα πιο...

Οι σχέσεις στην σημερινή εποχή μας γοητεύουν ή μας δυσκολεύουν – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Ένα συχνό θέμα που συναντάει κανείς σε παρέες ή σε συζητήσεις γενικότερα είναι η δυσκολία του σχετίζομαι στην σημερινή εποχή. Οι περισσότεροι άνθρωποι κουβαλάνε...

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να εστιάζει κανείς στο εδώ και τώρα; – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Πολύ συχνά οι ειδικοί που ασχολούνται στο χώρο Ψυχικής Υγείας τονίζουν την σπουδαιότητα του εδώ και τώρα. Όλοι οι άνθρωποι έχουν παρελθόν, παρών και...

Συναισθηματική επάρκεια και άγχος – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Αν κανείς σκεφτεί από που ξεκινάνε τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα θα καταλήξει ότι η αρχή όλων είναι το...

Πόσο σημαντικό είναι να μας επιτρέπεται να νιώθουμε τα συναισθήματα μας; – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Καθώς αλλάζουμε χρονιές ταυτόχρονα αλλάζουμε συχνά θεωρίες και πρακτικές σε όλους τους κλάδους. Κάτι που τονίζεται συχνά τον τελευταίο καιρό είναι η σπουδαιότητα των...

Ένα νόμισμα έχει δυο όψεις, το ίδιο και όσα καλούμαστε να διαχειριστούμε – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά οι άνθρωποι όταν έχουν να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα νιώθουν εγκλωβισμένοι και εμφανίζουν σημάδια άγχους, θυμού και πίεσης. Εξαντλούν τόσο την...

Πόσο βοηθάει στην ψυχή μας η ανακύκλωση καταστάσεων – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά καλούμαστε να αναβιώσουμε καταστάσεις που μας πλήγωσαν ή μας έφεραν σε αδιέξοδο μέσα από δεύτερες ευκαιρίες ή επιλέγοντας παρόμοιες επιλογές. Βασικό είναι να...

Η φροντίδα του εαυτού μας γιατί είναι τόσο σημαντική και όχι εγωιστική φύση μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Το ακούμε συχνά σαν συμβουλή και προτροπή, να φροντίζετε τον εαυτό σας και μετά τους άλλους. Συχνά όμως η ερώτηση που ακολουθεί είναι για...

Η αλλαγή της χρονιάς δεν σημαίνει και την δίκη μας μετάλλαξη – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Κάπως «μαγικά» υπάρχει μια αυτοματοποιημένη εγγραφή μέσα σε κάθε άνθρωπο, ότι με την αλλαγή της χρονιάς θα πρέπει να έχει ετοιμάσει ο καθένας μια...

Τελικά είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι για να νιώσουμε ευτυχία – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά στην ερώτηση σε κάποιον τι κάνεις; πώς είσαι; Ακούμε ένα παγωμένο καλά σαν κάτι να λείπει, σαν κάτι να είναι μισό. Στην ερώτηση...

Γιατί κυριαρχεί το άγχος σε όλες τις ηλικίες στη ζωή μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Η βάση πολλών καταστάσεων που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε είναι το άγχος. Πίσω από Τα περισσότερα θέματα που καλούνται να διερευνήσουν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν συχνά...

Γιατί τελικά η συγχώρεση είναι τόσο σημαντική στη ζωή μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Μια σημαντική έννοια στη γλώσσα της ψυχοθεραπείας είναι η συγχώρεση ανθρώπων που υπήρξαν ή υπάρχουν ακόμη στη ζωή μας. Όσο μεγαλώνει κανείς και σκαλίζει...

Γιατί φαντάζει δύσκολη η δημιουργία σχέσεων στη σημερινή εποχή – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Ένα θέμα που απασχολεί συχνά τους ανθρώπους είναι οι σχέσεις. Όταν λέμε σχέση αναφερόμαστε σε επαγγελματική, φιλική, ερωτική, γονεϊκή, συντροφική και οτιδήποτε άλλο απαιτεί...