14.7 C
Athens

Tag: Μίκα Πανάγου

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να εστιάζει κανείς στο εδώ και τώρα; – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Πολύ συχνά οι ειδικοί που ασχολούνται στο χώρο Ψυχικής Υγείας τονίζουν την σπουδαιότητα του εδώ και τώρα. Όλοι οι άνθρωποι έχουν παρελθόν, παρών και...

Συναισθηματική επάρκεια και άγχος – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Αν κανείς σκεφτεί από που ξεκινάνε τα αυτοάνοσα νοσήματα, οι περισσότερες ψυχικές διαταραχές, τα ψυχοσωματικά συμπτώματα θα καταλήξει ότι η αρχή όλων είναι το...

Πόσο σημαντικό είναι να μας επιτρέπεται να νιώθουμε τα συναισθήματα μας; – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Καθώς αλλάζουμε χρονιές ταυτόχρονα αλλάζουμε συχνά θεωρίες και πρακτικές σε όλους τους κλάδους. Κάτι που τονίζεται συχνά τον τελευταίο καιρό είναι η σπουδαιότητα των...

Ένα νόμισμα έχει δυο όψεις, το ίδιο και όσα καλούμαστε να διαχειριστούμε – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά οι άνθρωποι όταν έχουν να αντιμετωπίσουν μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα νιώθουν εγκλωβισμένοι και εμφανίζουν σημάδια άγχους, θυμού και πίεσης. Εξαντλούν τόσο την...

Πόσο βοηθάει στην ψυχή μας η ανακύκλωση καταστάσεων – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά καλούμαστε να αναβιώσουμε καταστάσεις που μας πλήγωσαν ή μας έφεραν σε αδιέξοδο μέσα από δεύτερες ευκαιρίες ή επιλέγοντας παρόμοιες επιλογές. Βασικό είναι να...

Η φροντίδα του εαυτού μας γιατί είναι τόσο σημαντική και όχι εγωιστική φύση μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Το ακούμε συχνά σαν συμβουλή και προτροπή, να φροντίζετε τον εαυτό σας και μετά τους άλλους. Συχνά όμως η ερώτηση που ακολουθεί είναι για...

Η αλλαγή της χρονιάς δεν σημαίνει και την δίκη μας μετάλλαξη – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Κάπως «μαγικά» υπάρχει μια αυτοματοποιημένη εγγραφή μέσα σε κάθε άνθρωπο, ότι με την αλλαγή της χρονιάς θα πρέπει να έχει ετοιμάσει ο καθένας μια...

Τελικά είμαστε ποτέ ικανοποιημένοι για να νιώσουμε ευτυχία – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Συχνά στην ερώτηση σε κάποιον τι κάνεις; πώς είσαι; Ακούμε ένα παγωμένο καλά σαν κάτι να λείπει, σαν κάτι να είναι μισό. Στην ερώτηση...

Γιατί κυριαρχεί το άγχος σε όλες τις ηλικίες στη ζωή μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Η βάση πολλών καταστάσεων που δυσκολευόμαστε να διαχειριστούμε είναι το άγχος. Πίσω από Τα περισσότερα θέματα που καλούνται να διερευνήσουν οι άνθρωποι ανακαλύπτουν συχνά...

Γιατί τελικά η συγχώρεση είναι τόσο σημαντική στη ζωή μας – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Μια σημαντική έννοια στη γλώσσα της ψυχοθεραπείας είναι η συγχώρεση ανθρώπων που υπήρξαν ή υπάρχουν ακόμη στη ζωή μας. Όσο μεγαλώνει κανείς και σκαλίζει...

Γιατί φαντάζει δύσκολη η δημιουργία σχέσεων στη σημερινή εποχή – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Ένα θέμα που απασχολεί συχνά τους ανθρώπους είναι οι σχέσεις. Όταν λέμε σχέση αναφερόμαστε σε επαγγελματική, φιλική, ερωτική, γονεϊκή, συντροφική και οτιδήποτε άλλο απαιτεί...

Πόσο μπορεί να επηρεάσει την σκέψη και την διάθεσή μας η μη ορθή χρήση του Διαδικτύου; – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Μια συχνή ανησυχία των γονιών για τα παιδιά τους είναι η πολύωρη και μη ελεγχόμενη χρήση του Διαδικτύου. Όμως αυτό θα έπρεπε να προβληματίζει...

Η οπτική της ζωής μέσα από τα μάτια ενός εφήβου – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Η εφηβεία θεωρείται μια από τις πιο ιδιαίτερες και δύσκολες φάσεις του ανθρώπου. Συχνά οι ειδικοί έχουν να αντιμετωπίσουν οικογένειες με παιδιά στην εφηβεία....

Τελικά τι είναι πιο δύσκολο στη σημερινή εποχή να είσαι έφηβος ή γονιός εφήβου – Γράφει η Μίκα Πανάγου

Ένας από τους συχνούς λόγους επίσκεψης γονιών σε ειδικό όχι μόνο τώρα αλλά και παλιότερα αφορούσε τα παιδιά στην εφηβεία. Μια πολύ σημαντική περίοδος...