Πώς να αποφύγετε τους τραυματισμούς στο σκι

ΑΠΕ

Οι τραυματισμοί στο σκι σχετίζονται με τον τρόπο που κανείς πέφτει, αλλά και με τις καιρικές συνθήκες δηλώνει στο Πρακτορείο Fm  ο φυσικοθεραπευτής Γιάννης Μυσίρης και δίνει χρήσιμες οδηγίες για το πώς να αποφεύγουμε τα ατυχήματα στο χιόνι.

Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί

Ποιοι είναι όμως οι πιο συχνοί τραυματισμοί; Σύμφωνα με τον φυσικοθεραπευτή, οι πιο συχνοί τραυματισμοί γίνονται στο κεφάλι, σε ένα ποσοστό που αγγίζει το 28% και είναι από απλές εκδορές μέχρι πιο σοβαρά χτυπήματα. Η σπονδυλική στήλη είναι μία περιοχή που τραυματίζεται συχνά, και αυτό συνήθως οφείλεται σε άλματα και όχι σε συγκρούσεις, ενώ οι πιο σοβαροί τραυματισμοί γίνονται συνήθως στο γόνατο και αφορούν συνήθως μύες. Ο πρόσθιος χιαστός είναι αρκετά συχνός τραυματισμός. «Επίσης “ο αντίχειρας του σκιέρ” όπως λέγεται, εμφανίζεται σε έναν στους δέκα σκιέρ και αφορά σε τραυματισμό στον ωλένιο πλάγιο σύνδεσμο του αντίχειρα. Έχει να κάνει με τον τρόπο που πέφτει κάποιος γιατί συνήθως ο σκιέρ πέφτει με τα χέρια τεντωμένα, κρατώντας τα μπαστούνια του. Μάλιστα πολλές φορές ο συγκεκριμένος τραυματισμός υποδιαγιγνώσκεται, με αποτέλεσμα να μην γίνεται σωστή διαχείριση του. Συχνά είναι και τα εξαρθρήματα του ώμου, όπως και στους καρπούς. Τα κατάγματα συνήθως συμβαίνουν στον πάγο, ενώ οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι πιο συνηθισμένοι όταν το χιόνι είναι πιο μαλακό».